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Schlafen:
Schlafmangel, Schlaflosigkeit und Leistungsfähigkeit, 2003
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| Schlüsselwörter:
Schlafen, Chronischer Schlafmangel, Schlaflosigkeit,
Schlafstörungen, Leistungsfähigkeit, kognitive
Funktionsstörungen, Vigilanz, Reaktionszeit, acht-Stunden-Schläfer,
Nächte und Konzentrationsfähigkeit. |
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Wer meint, sechs
Stunden Schlaf reichen, irrt!
Nach 14tägigem Schlafmangel ist das Hirn so
leistungsfähig wie nach zwei Tagen ganz ohne Schlaf.
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"Dies
ist das Ergebnis einer Untersuchung von Forschern
der University of Pennsylvania School of Medicine in
Philadelphia. 50 gesunde Personen im mittleren Alter
mit gleichem Schlafbedürfnis schliefen für die
Studie entweder über 14 Tage pro Nacht acht, sechs
oder vier Stunden, oder aber insgesamt drei Nächten
gar nicht. Während der wachen Phasen wurden alle
zwei Stunden die Vigilanz, Reaktionszeit sowie
kognitive Fähigkeiten überprüft..." Mehr
in der ÄZ...
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