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Intensive Training - Sport: Kurzes Sprinten ersetzt langes Joggen

Schlüsselwörter:  Krankheit, Therapie, Behandlung, Medikament, Intensive Training, Sport, Sprinten, Joggen, Laufen und Fitness.
Zeitsparende Fitness : Kurzes Sprinten ersetzt langes Joggen

"Sechs Minuten intensives Training (Studie mit  2-Wochen-Dauer und 1-2 Tagen Erholungspausen zwischen Trainingseinheiten: 4-7 Mal 30-Sekunden-Einheiten mit 4Min Erholungspausen dazwischen, in denen die Teilnehmer auf dem Rad Ihre Leistung bis an ihre Grenzen erschöpften) wirken genauso wie einstündiges Jogging, glauben kanadische Forscher...." Mehr bei Spiegel.de

 

 

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Stand: 25. Mai 2013