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Schlafstörungen: Kurzintervention wirksam, 25.01.2011 

Wichtige Ratschläge zur Schlafhygiene: Bettzeiten reduzieren. Morgens immer zur gleichen Zeit aufstehen. Abends ins Bett, wenn mann richtig müde ist. Das Bett nur zum Schlafen, und nicht etwa zum Fernsehen oder Lesen, nutzen.

"Schlafstörungen sind häufig Folge einer fehlenden Schlafhygiene. Die Patienten benötigen deshalb keine Schlafmittel. In einer randomisierten Studie in den Archives of Internal Medicine (1) erwies sich eine von einer Fachkrankenschwester durchgeführte Intervention als erfolgreich..."Mehr im DÄ...

Quelle: rme/aerzteblatt.de

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Stand: 25. Mai 2013