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Übersicht:  Was kann Tai Chi (Schattenboxen) bei chronischen Erkrankungen? 2011

Tai Chi ist chinesisches Schattenboxen. In den letzten Jahren wurde Tai Chi bei einer Vielzahl von Erkrankungen, von chronischen Gelenkschmerzen bis Parkinson und Fibromyalgie-Syndrom, empfohlen (2,3). Eine aktuelle Übersicht (1) in der Fachzeitschrift British Journal of Sports Medicine untersuchte, was genau Tai Chi medizinisch eigentlich bewirken kann.

Die systematische Übersicht analysierte 35 Studien zum Thema Tai Chi und chronische Krankheiten, und kommt zu der Schlussfolgerung, dass Tai Chi nur Vorteile zum Sturz-Prävention und psychischen Wohlbefinden bietet.

Tai Chi ist eine Sportart mit langsamen rhythmischen fließenden Bewegungen. Daher wundert es nicht, dass Tai Chi keine präventiven Effekte bezüglich metabolische und kardiovaskuläre Krankheiten (wie Diabetes oder Herzinfarkt, Schlaganfall) zeigt.

Tai Chi sollte aber vor allem älteren Menschen  als Maßnahme zur Sturz-Prävention und Besserung der psychischen Gesundheit angeboten werden, was auch nicht wenig ist.

  1. Lee MS and Ernst E. Systematic reviews of t'ai chi: An overview. Br J Sports Med 2011 May 16
  2. Tai Chi lindert Arthritisschmerzen, 08.11.2010
  3. Tai Chi lindert Fibromyalgie, 19.08.2011
 
Schlüsselwörter: Übersicht, Tai Chi, chinesisches Schattenboxen, arthritis, rheuma, chronische gelenkschmerzen, schmerzen, herzinfarkt, schlaganfall, sturz-prophylaxe, gesundheit, tanzen, stürze, tanzen, alter, ältere menschen, chronische Erkrankungen, krebs-krankheit, parkinson, infektion, klinik, krankenhaus, Krankheit, Studie, kliniken, krankenhäuser, Therapie, infektionen, kind, Behandlung, kliniken, kinder, krankenhäuser, Medikament, Studien, krankheiten, 

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Stand: 25. Mai 2013