Frei#  Viele ältere Menschen, vor allem die mit chronischen Krankheiten, leiden an orthostatische Hypotonie, die auch zum Kollaps beim Übergang vom Liegen zum Stehen führen kann.

Eine aktuelle Studie zeigte, dass Beintraining kurz vor dem Aufstehen den Blutdruck-Abfall während des Wechsels vom Liegen auf Stehen oder Sitzen signifikant verringert. Die Beinbewegungen bestanden aus 10 Wiederholungen von Beugung und Streckung der Hüft-, Knie- und Fussgelenke. Anscheinend eine einfache aber effektive Methode.

1-Galizia G et al. Counteracting effect of supine leg resistance exercise on systolic orthostatic hypotension in older adults. J Am Geriatr Soc 2013 Jul; 61:1152

FaceBook  Twitter  

Zusätzliche Informationen