Neben der medikamentösen Therapie werden Finger- und Hand-Übungen für Frauen mit Handarthrose empfohlen, um die Beweglichkeit der Hand- und Fingergelenke zu erhalten, und dem Muskelabbau entgegen zu wirken. Die Wirksamkeit des Handtrainings ist bisher jedoch nicht überprüft. Eine aktuelle Studie in „Annals of Rheumatic Diseases" untersuchte den Effekt von einfachen Übungen bei 80 Frauen (mittleres Alter 60 Jahre) in Norwegen.
In der Interventionsgruppe wurden die Übungen, die aus 4 Schritten bestanden, 3x in der Woche durchgeführt.
- Warm machen der Hände durch Reiben
-Mit dem Daumen und Zeigefinger immer wieder ein O (sozusagen einen geschlossenen Kreis) bilden
-Immer wieder Faust machen, und öffnen
-Griffstärke mit einem kleinem Gummiball trainieren (den Ball in der Hand immer wieder drücken).
Die Hand- und Finger-Übungen wurden gut toleriert, und führten deutlich zu einer grösseren Beweglichkeit, Griffstärke und Reduzierung der Schmerzen und Handermüdung bei Frauen mit Handarthrose.
Medknowledge-Anmerkung: Die Übungen können nach einer Einführung durch einen Physiotherapeuten von den Patienten zu Hause durchgeführt werden.
2-Siehe auch: Arthrose an der Hand effektiv behandeln - Übungen